Memiliki telapak kaki datar atau yang sering disebut flat foot sering kali membuat seseorang menjadi lebih sensitif ketika menggunakan alas kaki. Pemilihan model sepatu pun menjadi lebih selektif untuk menjaga agar kaki tetap nyaman. Sebab, kesalahan dalam memilih sepatu untuk flat foot dapat berisiko menyebabkan nyeri di telapak kaki.
Tak hanya itu, keluhan seperti kaki cepat pegal bahkan rasa tidak nyaman hingga bagian lutut dan punggung cukup sering dirasakan. Jika dibiarkan tanpa solusi, tentu ini akan mengganggu bahkan berisiko menimbulkan masalah medis pada bagian tubuh lainnya.
Nah, salah satu solusi yang dapat meminimalisir keluhan-keluhan tersebut adalah dengan memilih sepatu untuk flat foot yang tepat. Dalam hal ini, Anda bisa mempertimbangkan beberapa hal yang semuanya akan dibahas lengkap di sini!
Tips Memilih Sepatu untuk Flat Foot
Bentuk telapak kaki yang datar biasanya membutuhkan penopang yang lebih intens agar struktur kaki tetap terjaga. Di mana hal ini akan mempengaruhi kenyamanan kaki saat berdiri lama, termasuk kenyamanan bagian tubuh lain seperti lutut hingga pinggang.
Berikut ini beberapa tips yang perlu dipertimbangkan saat memilih sepatu untuk flat foot.
1. Perhatikan Cushioning pada Sol
Telapak kaki datar menjadikan kaki mendapatkan tekanan yang lebih besar ketika berdiri lama atau berjalan. Maka dari itu, sepatu dengan bantalan atau cushioning yang empuk sangat dibutuhkan untuk membantu menopang beban.
Selain itu, bantalan sol yang empuk juga dapat mengurangi tekanan pada kaki, memberikan kenyamanan ekstra serta mengurangi benturan ketika berjalan. Manfaat ini tentu sangat dibutuhkan, terutama bagi Anda yang aktif bergerak setiap hari.
2. Sepatu dengan Arch Support yang Baik
Seperti yang disebutkan di atas, flat foot adalah kondisi di mana telapak kaki datar yang menjadikan tekanan pada kaki menjadi lebih besar. Untuk mengurangi tekanan atau mendistribusikan tekanan tersebut secara merata, dibutuhkan lengkungan kaki atau arch support.
Nah, saat memilih sepatu untuk flat foot sebaiknya pilih sepatu dengan arch support yang baik. Model sepatu seperti ini akan membuat kaki terasa lebih stabil dan tidak mudah lelah meskipun digunakan untuk beraktivitas lama.
3. Sepatu dengan Heel Counter Kokoh
Selain bagian tengah sol yang memiliki lengkungan baik, sepatu untuk flat foot juga sebaiknya memiliki heel counter yang kokoh. Heel counter adalah bagian belakang sepatu yang berfungsi untuk menopang tumit.
Ketika bagian heel counter ini kokoh, kaki tidak akan mudah bergeser. Saat kondisi kaki stabil, secara tidak langsung tekanan pada kaki dapat terminimalisir dan keseimbangan tubuh pun lebih terjaga.
4. Sepatu dengan Sol Tebal
Memilih sepatu dengan sol tipis sebaiknya dihindari jika Anda memiliki telapak kaki datar, yang mana sol sepatu tebal dibutuhkan untuk memberikan kenyamanan pada kaki. Sementara sol dengan ketebalan tipis biasanya akan kurang nyaman digunakan serta dapat menimbulkan beberapa risiko seperti yang disebutkan di atas.
Selain ketebalan sol, beberapa pertimbangan lain yang perlu Anda prioritaskan saat memilih sepatu yaitu sol dengan stabilitas baik, tidak terlalu fleksibel dan tidak mudah melengkung atau terlalu lentur. Kriteria sol seperti ini akan menjaga posisi kaki tetap optimal dan nyaman saat digunakan untuk beraktivitas fisik.
5. Pilih Ukuran yang Tepat
Ukuran sepatu yang tepat ternyata juga berpengaruh terhadap kenyamanan kaki. Untuk bentuk telapak kaki datar, pastikan Anda memilih ukuran sepatu yang pas, tidak terlalu longgar atau sempit.
Tips yang bisa Anda terapkan untuk mendapatkan ukuran yang tepat yaitu dengan menyisakan sedikit ruang pada bagian jari, kemudian pada bagian samping tidak terlalu ketat dan cobalah sepatu untuk berjalan sebelum membelinya. Ketika sepatu nyaman digunakan untuk bergerak tanpa ada tekanan atau rasa sakit, maka itulah ukuran yang tepat untuk kaki Anda.
6. Pilih Material yang Nyaman
Berbanding terbalik dengan pemilihan sol yang sebaiknya tidak terlalu fleksibel agar bagian bawah kaki dapat tertopang secara optimal. Untuk bagian atas atau body sepatu, Anda justru lebih disarankan memilih sepatu dengan bahan yang fleksibel dan breathable.
Tujuannya tentu agar kaki menjadi lebih nyaman tanpa merasa gerah. Ruang gerak kaki pun menjadi lebih leluasa. Nah, beberapa contoh material yang memiliki kriteria tersebut adalah knit, mesh, foam ringan atau sepatu kulit dengan tekstur lembut.
7. Sesuaikan Sepatu dengan Aktivitas Anda
Menggunakan jenis sepatu sesuai dengan peruntukannya akan sangat membantu kaki tetap nyaman dan aman. Mengingat, tidak semua jenis sepatu cocok digunakan untuk berbagai kegiatan.
Contoh paling umum yakni menggunakan running shoes untuk aktivitas harian, dengan dalih sepatu yang terasa ringan. Padahal, setiap jenis sepatu biasanya sudah didesain khusus untuk disesuaikan dengan aktivitasnya.
Maka dari itu, cobalah untuk menggunakan sepatu yang sesuai dengan aktivitas Anda, bukan hanya sekadar mengikuti tren sepatu terbaru atau memilih sepatu favorit saja. Seperti walking shoes untuk aktivitas harian, sepatu kerja yang memiliki arch support baik serta casual sneakers untuk acara hangout atau event yang lebih santai.
Pertimbangkan tips-tips di atas secara baik untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan kaki Anda!
Cuci Sepatu Premium di KAME Laundry
Berbincang tentang sepatu untuk flat foot yang memiliki sejumlah kriteria khusus, artinya perawatan sepatu pun perlu dilakukan secara tepat. Dalam hal ini, Anda bisa mempercayakan urusan cuci dan perawatan sepatu di KAME Jogja.
Laundry sepatu dan apparel terbaik di Jogja ini menawarkan layanan premium dengan harga terbaik. Selain dikerjakan oleh tenaga profesional, KAME laundry juga menggunakan sabun cuci sepatu khusus yang dapat membersihkan sepatu Anda secara maksimal. Jadi, untuk urusan cuci sepatu dan apparel, KAME Jogja adalah solusinya!
